Imunológ Miroslav Bajer: "To, že sa budeme dopovať vitamínmi, neznamená, že nebudeme chorí"
Do štúdia Trnavského rádia opäť zavítal imunológ Miroslav Bajer z Fakultnej nemocnice v Trnave. V rozhovore vysvetlil, prečo zbytočne podliehame mýtom o vetraní či predávkovaní vitamínmi. Prezradil aj to, prečo bežný soplík neznamená zlé fungovanie imunitného systému.
Z teplého počasia sa rýchlo presúvame do chladnejších jesenných dní. V stredu nás čakajú v Trnavskom kraji posledné dozvuky babieho leta, po ktorých postupne príde zima. S meniacimi sa teplotami a trvácejším pobytom v interiéroch opäť stúpa výskyt respiračných ochorení. Do štúdia Trnavského rádia opäť zavítal imunológ Miroslav Bajer z Fakultnej nemocnice v Trnave. Odborník, ktorý sa vo svojej praxi venuje alergiám a imunite, sa podelil o overené rady aj upozornenia na najčastejšie mýty.
S príchodom chladnejších mesiacov trávime stále viac času v uzavretých a vykurovaných miestnostiach. Mnohí ľudia sa v snahe o čerstvý vzduch dopúšťajú chyby tým, že nechávajú celý deň otvorenú vetračku, zatiaľ čo iní nevetrajú vôbec a dýchajú suchý vzduch, ktorý dráždi sliznice. „Je asi najhoršie nevetrať, keď si tam žijeme v tom našom smrádku. Ak by som mal poradiť, je určite lepšie vetrať nárazovo a nevetrať kontinuálne. To znamená, že je lepšie, keď otvorím okno celé na pol hodinku, ako keď mám otvorenú vetračku celý deň. Vykurované miestnosti majú suchší vzduch, ktorý dráždi na kašeľ, preto treba nastaviť teplotu rozumne a pravidelne nárazovo vyvetrať,“ povedal imunológ Miroslav Bajer.
Ďalším častým zvykom býva nárazové nakupovanie výživových doplnkov a snaha dohnať prevenciu vysokými dávkami rôznych preparátov. Vidina zázračnej ochrany však môže viesť k nadmernému užívaniu vitamínov, ktoré telu nepomôžu a vo vysokých dávkach môžu aj uškodiť. „To, že sa budeme dopovať vitamínmi, neznamená, že nebudeme vôbec chorí. Naozaj niektorými vitamínmi sa môžeme aj predávkovať. Pri dlhodobom užívaní vysokých dávok vitamínu D bez dohľadu lekára hrozia dokonca vážne zdravotné komplikácie, pretože zvyšuje koncentráciu vápnika v tele. Čo sa týka vitamínu C, jeho príjem je často nadhodnocovaný a nadmerné množstvo potom v skutočnosti vycikáme,“ upozorňuje imunológ.
Mnohých ľudí zaskočí, keď počas jesene opakovane bojujú s ľahkým kašľom či nádchou, a začnú sa obávať, že ich obranyschopnosť zlyháva. Podľa odborníka z trnavskej nemocnice je však ľahký priebeh bežnej virózy prirodzeným dôkazom fungujúceho imunitného systému. „Častá bežná chorobnosť nie je príznakom poruchy imunity, ale práveže dobrej imunity, pretože sa s tým vieme vyrovnať bez toho, aby bola choroba závažná. Príznakom poruchy imunity nie je to, že je pacient chorý často, ale že je chorý nezvyčajne a závažne, napríklad keď infekcia končí hospitalizáciou, opakovaným zápalom pľúc či uší. To, že má niekto opakovaný kašeľ a sopeľ, neznamená, že má zlú imunitu,“ objasňuje v rozhovore Bajer.
V rozhovore s imunológom Miroslavom Bajerom sa dozviete aj to, prečo nám jednorazové či nepravidelné otužovanie môže skôr uškodiť ako pomôcť, aké vážne riziká predstavuje zneužívanie antibiotík pri bežných vírusoch alebo prečo je kvalitný spánok tým najlepším liekom na regeneráciu organizmu. Celý rozhovor si môžete vypočuť nižšie.
Fotogaléria
