Rýchla správa o 13.33 h

Záchranári upozorňujú na riziká športovania počas horúcich dní. Vysoké teploty v kombinácii s fyzickou záťažou môžu viesť k prehriatiu či kolapsu.

Preto odporúčajú:

• na beh alebo bicykel je najlepšie vyraziť skoro ráno alebo až večer,
• počas tréningu treba pravidelne dopĺňať tekutiny,
• pri dlhšej aktivite pomôžu aj minerálky alebo nápoje s elektrolytmi,
• siahnite po ľahkom oblečení,
• nezabudnite aj na pokrývku hlavy, slnečné okuliare a opaľovací krém.