Modrý pondelok nemusí byť len smutným dňom: prinášame tipy, ako sa naladiť na pozitívnu vlnu

Každoročne dostáva tretí pondelok v mesiaci január nelichotivé označenie. S titulom Modrý pondelok je tento deň psychológmi označovaný ako najdepresívnejší v roku. Tento rok je tým depresívnym dňom dnešok - 19. január. Aby sme u nás v kraji neprepadali smútku a chmurným myšlienkam, pripravili sme pre vás zopár tipov, ako sa udržať pozítívne naladený a plný elánu. 

1. Navštívte svoju obľúbenú kaviareň a zohrejte sa čajom, kávou alebo čokoládou

Teploty pod nulou doslova lákajú na návštevu útulnej kaviarne. Či už preferujete voňavé čaje, kávu s miekom alebo bez či horúcu čokoládu, posedením v obľúbenom podniku nič nepokazíte. Spoločníkom vám môže byť kniha alebo psí kamarát, ak je v podniku vítaný. 

Naše tipy: 

• Kombináciu dobrej kávy a všemožných chutí lokálnych vín si môžete dopriať v podniku Kavino na Hviezdoslavovej ulici v Trnave. 
• Za čajom z rôznych kútov sveta vyrazte do Lehára na Františkánskej ulici v Trnave. Nechajte si poradiť od skúsených a ochutnajšte netradičné druhy zelených, čiernych aj ovocných čajov. Sprevádzať vás môže aj váš psík.
• Chutnou belgickou mliečnou, bielou aj horkou čokoládou vás ponúknu v Čokoládovni a kaviarni ChocoLoco na námestí v Trnave. Horká čokoláda je liek na stres a dobrú náladu, ktorú si môžete dnes dopriať aj v dvojnásobnej dávke. 

2. Vybehnite na prechádzku alebo turistiku

Zimné chmury zaženie aj krátka prechádzka na čerstvom vzduchu. Zavolajte kamarátov, kolegov alebo rodinu a strávte voľné poobedie vonku. Zapnite krokomer a budete mať motiváciu prekonávať väčšie vzdialenosti. Na prechádzke s deťmi vás môže sprevádzať aj interaktívna hra Srandoň, ktorá poradí zaujímavé miesta v kraji. Pozor však na čas, aby ste domov nešli potme. 

Naše tipy: 

• Ako nenáročnú prechádzku v Trnave môžete zvoliť rekreačnú oblasť Kamenného mlyna. Využite trasu s náučným chodníkom a spoznávajte miestnu faunu a flóru. 
• Za oddychom vyrazte do Zámockého parku v Hlohovci. Cez leto je vďaka kvitnúcej vegetácií pôsobivejší, ale aj počas zimného obdobia má svoje čaro. Využite cestu aj na návštevu neďalekého Hlohovského zámku a Empírového divadla. 
• Pre menej skúsených turistov odporúčame turistiku z rekreačného strediska Bezovec v Považskom Inovci. Vyraziť môžete na okružnú cestu po turisticky značenom chodníku navštíviť zaujímavé miesta ako Hrad Tematín, Topoľčiansky hrad, Panskú Javorinu alebo Dastínsku kyselku. Odporúča aj Klub Slovenských Turistov Hlohovec.

3. Cestujte za umením a inšpiratívnymi dielami 

Nielen sychravé počasie môže byť to pravé na návštevu galérie. Umenie sa dá obdivovať a vnímať v každom ročnom období. Prechádzkou medzi umeleckými dielami si môžete dopriať psychohygienu a oddych od pracovných povinností. 

Naše tipy: 

• K umeniu máte blízko v Záhorskej galérií Jána Mudrocha v Senici. Aktuálna výstava Milan Kubíček: Čierny a Biely vesmír ukazuje doposiaľ neprezentovanú maliarsku tvorbu autora, a ctí si 5. výročie jeho úmrtia. Ak si prajete návštevu aj so sprievodný slovom, múzeum na túto nedeľu (25. januára) pripravilo komentovanú prehliadku výstavy, ktorá sa končí 1. februára.
• Pravidelnými a inšpiratívnymi výstavami sa pýši Galéria Jána Koniarka v Trnave. Z aktuálnej ponuky vyberáme výstavu laurátov Ceny Oskára Čepana Nesúťažím v umení, ale vyhrávam, ktorú spája spoločná téma paradoxov. Umenie vnímate na moderných paneloch, na starých plátnach aj v priestore natretom na zeleno. Výstava sa končí až v 1. marca.  

4. Relaxujte vo vode

Doprajte si oddych. Strávte zvyšok Modrého pondelka vo vode a naštartujte sa už na začiatku týždňa. Svoj čas môžete využiť na relax vo výrivke alebo pri bazéne, alebo si dať do tela s poriadnym plávaním. 

Naše tipy: 

• Oázu pokoja a zdravia objavíte len kúsok od Piešťan, v rekreačnej zóne Sĺňava. Welialand Wellness ponúka oddych v bazéne so slanou vodou, saunovým svetom aj masážami.
• Vodnú zábavu aj počas zimy si užijete v Aquaparku Trnava. Vyberáte si z niekoľkých bazénov od relaxačného po výplavový, ktoré vyvážite návštevou sauny podľa vlastného výberu.

5. Urobte si čas pre seba, prečítajte si knihu alebo si nalaďte obľúbený playlist

Zlú náladu zaženiete aj voľným časom, ktorý si pre seba venujete. Odložte starosti a povinnosti bokom, vezmite si knihu, časopis, venujte sa koníčkom, ktoré ste museli odložiť bokom. Pri vašom oddychu vás môžu sprevádzať obľúbené piesne vo vašich playlistoch alebo v rádiu. 

• Naladiť si môžete Trnavské rádio, kde sa o zábavu aj aktuálne informácie postarajú moderátori a redaktori. 
• Ak túžite po chvíľke pokoja s minimom hovoreného slova, siahnite po melódiách Tichého rádia.

Aké sú vaše tipy na oddych a zábavu v Trnavskom kraji? Napíšte nám o nich na redakcia@trnavskeradio.sk alebo na Facebook či Instagram Trnavského rádia. 

TRNAVSKÉ. Vieme, čo sa deje v kraji.