Novoročné predsavzatia nie sú len novodobým výmyslom. Pred 4 000 rokmi si ich dávali aj Babylončania
Možno sa vám zdá, že novoročný ošiaľ okolo cieľov je moderná záležitosť, no skutočnosť je iná. Dať si predsavzatie nie je len póza zaliata motiváciou a novými diármi, ktoré o dva týždne zapadnú prachom. História tohto zvyku siaha hlboko do minulosti.
Od jačmeňa k permanentkám do fitka
Prvé predsavzatia si vraj dávali už starí Babylončania pred neuveriteľnými 4 000 rokmi. Nerobili tak síce v januári, ale v období zberu jačmeňa. Aj vtedy však išlo o jasné záväzky, ktoré mali splniť do ďalšieho cyklu.
V iných kultúrach sa zasa tento zvyk spájal s náboženskými rituálmi, odpúšťaním hriechov či verejnými sľubmi vernosti štátu a panovníkovi. Dnes sú naše ciele o niečo prozaickejšie, no točia sa stále okolo toho istého, a to, že chceme byť lepšou verziou samých seba.
Medzi najčastejšie sľuby, ktoré si dávame patria včeobecne:
- Zdravšia strava a menej alkoholu či cigariet
- Pravidelný pohyb a chudnutie
- Lepšie spravovanie financií a šetrenie
- Viac času stráveného s rodinou a priateľmi
- Kvalitnejší spánok, cestovanie a učenie sa nových vecí
Pýtali sme sa aj v uliciach. Aké predsavzatia si dávajú Trnavčania?
IPčko radí: Buďte k sebe láskaví
Aby sa vaše predsavzatia neskončili fiaskom už v polovici januára, odborníci z občianskeho združenia IPčko pripomínajú, že ciele môžu byť skvelým nástrojom na zlepšenie duševného zdravia, ak na ne ideme správne.
Kľúčom k úspechu je byť realistický, flexibilný a najmä k sebe láskavý. Namiesto veľkých a nereálnych skokov si radšej zvoľte malé, konkrétne krôčiky, ktoré sa dajú dosahovať postupne.
Zamerať by sme sa mali na proces, nie na výsledok. Takýto prístup znižuje tlak a umožňuje nám radovať sa z pokroku, ktorý sa deje každý deň. Nový rok tak nemusí byť len o nátlaku na výkon, ale o malých zmenách, ktoré nás urobia šťastnejšími.
Fotogaléria
