Jana Gurníková: "Cieľom ajurvédy je dávať rady, aby sme sa dožili čo najvyššieho veku"
{files5}
{if13}
/data/images/88602.jpg
Ajurvéda je starodávna veda o živote, ktorá môže zmeniť váš pohľad na zdravie a pohodu. Možno ste o nej už počuli, no stále netušíte, čo presne sa za týmto pojmom skrýva. Preto sme sa o tejto téme porozprávali s uznávanou odborníčkou na ajurvédu, jogu a zdravý životný štýl Janou Gurníkovou.
Ajurvéda sa často označuje ako tradičná indická medicína. "Je to ale viac ako len medicína, po ktorej by sme mali siahnuť, keď máme nejaké zdravotné problémy," povedala Gurníková. Je to spôsob prevencie a učí nás ako žiť správne, vhodne a tak, aby sme podporovali naše zdravie. "Cieľom ajurvédy je dávať rady, aby sme sa dožili čo najvyššieho veku čo najvitálnejšie a fit," doplnila. Čo sú ale najčastejšie mýty o ajurvéde?
Tento druh alternatívnej medicíny je vhodný pre mužov aj ženy. Začať môžete od akéhokoľvek veku. "Úplne najlepšie je to už od malička. Skúsenosť je taká, že sa ženy o ajurvédu zaujímajú až v produktívnom veku alebo neskôr," uviedla odborníčka. Ak sa už začneme zaujímať o ajurvédu, čo by malo byť to prvé, čo urobíme? "Treba si uvedomiť ako žijem, ako raňajkujem, aké máme trávenie alebo spánok. Ak zistíme, že niečo nie je tak, ako by sme chceli, mali by sme sa zamerať na to, čo môžeme ovplyvniť," prezradila Gurníková.
Viac sa o ajurvéde dozviete v podcaste nižšie, kde si môžete vypočuť celý rozhovor s odborníčkou na túto tradičnú indickú medicínu.
Fotogaléria
